今日寒露吃红薯有讲究，“红薯五不吃，吃了秋难安”，哪5不吃

这几个红薯谁不能吃？秋天这样吃才安心

下雪啦，哦不，不对，是寒露到了。大家都爱吃红薯，你知道的。尤其江西那边，真是当年苦日子的好帮手。我小时候没米吃，那就红薯来凑嘛，煮红薯、炒红薯片加一点大米做成红薯饭，顶饱又有滋味。这些怀旧的味道，你是不是也尝过？

不过，你别看红薯好吃，吃法还有讲究呢。有说法叫“红薯五不吃，吃了秋难安”。这可不是乱说的哟。

先来说肠胃不太好的人，得悠着点。红薯里的膳食纤维多，促消化是不错，但往往气胀胀的，还能把胃酸也惹出来，烧心反酸忒烦人。所以肠胃娇嫩的小伙伴，敬而远之吧。

血糖不稳的朋友也要留意，尤其是年纪稍长的叔叔阿姨。红薯特别是烤得香甜的，糖分可不少呢！一不小心血糖可能蹭蹭升，想要少点麻烦，注意避雷。

再有，肾不太灵光的，也得当心。高钾食物怎么着都是两面刃，适量有益，多了可能伤身。而红薯草酸多，容易助长结石，肾病患者要特别慎重。

便秘的你，听我一句劝。红薯确实纤维足，但消化起来不轻易，嘴馋忍住，免得加重了情况。

最后，说说那些吃啥都胀气的家伙。红薯吃多了，嗝打不停、肚子乱成团，晚上睡觉也不安生，何必自找麻烦？

到了吃红薯的时节，这个规矩不能丢，毕竟最重要的是身体健康。寒露防寒又防燥，多吃点温润的，也来个银耳百合山药粥啥的，满满都是安慰。饮食当真要讲求方法，各位，守住这些要点，安安心心度过这个秋天吧。