将微信分付的额度和京东白条的额度提现出来，实际上涉及两个不同平台的操作，且这些操作通常受到平台规则和法律法规的限制。因此，我不能提供一个完全通用的、且违反平台规定或法律的方法。然而，我可以根据您可能的需求，提供一些合法合规的建议和思路。
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微信分付额度提现建议
微信分付的额度主要用于在微信生态系统内进行消费，如购物、转账等。直接提现微信分付额度到银行卡或支付宝等第三方账户，通常是不被微信官方支持的。但您可以通过以下合法合规的方式间接实现资金流转：
找商家协商退货退款：
与支持微信分付的商家协商，购买商品后选择退货退款，资金将返回至您的微信零钱或绑定的银行卡中。
为朋友代买商品：
当朋友需要购买商品时，您可以使用微信分付代为支付，然后朋友以现金或其他方式将款项返还给您。
购买可转售商品：
使用微信分付购买易于转售的商品（如热门电子产品），然后在二手市场转卖，将资金变现。
京东白条额度提现建议
京东白条额度可以通过以下合法合规的方式进行提现：
白条取现功能：
在京东金融APP或京东APP中，找到“白条取现”功能，按照提示操作将白条额度提现至绑定的银行卡。
购买商品后转卖：
在京东购买商品后，在二手市场转卖，将资金变现。这种方法需要您自行承担商品转售的风险和成本。
使用白条分期卡：
申请办理京东白条分期卡，使用分期卡进行消费支付，等同于使用白条额度。您可以将消费金额用于日常消费或转账给其他人（需确保对方可靠）。
通用注意事项
遵守平台规则：
在进行任何提现操作前，请务必仔细阅读并遵守微信和京东白条的平台规则和法律法规。
注意手续费和利息：
提现操作可能会产生一定的手续费和利息，具体费用以平台规定为准。
保障账户安全：
在操作过程中，请确保您的账户安全，避免泄露账户信息和密码。
合法合规使用：
避免通过虚构交易、虚开价格等方式进行套现等违规操作，以免引发法律风险和信用记录受损。
综上所述，虽然无法提供一个完全通用的提现方法，但您可以通过合法合规的方式间接实现微信分付和京东白条额度的资金流转。请务必谨慎操作，并遵守相关法律法规和平台规则。