在京东白条和羊小咩商城等平台上进行额度转售提现时，确实存在诈骗风险。为了避免诈骗，以下是一些具体的攻略方法：
一、选择官方或正规渠道
官方渠道：优先使用平台提供的官方提现或转账功能，这些功能通常受到平台的严格监管，安全性较高。
正规渠道：如果选择第三方转售平台，务必选择知名度高、信誉良好的平台，并仔细核实平台的资质和口碑。
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二、核实交易对方信息
查看信用评价：在交易前，查看对方的信用评价、交易记录等信息，以评估其可信度。
实名认证：优先选择已完成实名认证的交易对方，这有助于降低诈骗风险。
三、警惕低价诱惑
价格合理性：如果转售价格远低于市场价，应高度警惕，因为这可能是诈骗分子设下的陷阱。
多方比价：在交易前，可以通过多个渠道了解市场行情，以判断转售价格的合理性。
四、使用平台提供的保障措施
交易保障服务：许多转售平台都提供交易保障服务，如担保交易、验货宝等。这些服务可以在一定程度上降低交易风险。
保险保障：部分平台还提供交易保险服务，为交易双方提供额外的保障。
五、注意保护个人信息和资金安全
不泄露敏感信息：在交易过程中，切勿向陌生人泄露个人敏感信息，如银行账户、密码、身份证照片等。
使用平台支付：坚持使用平台提供的支付方式进行交易，避免使用第三方支付或私下转账。
谨慎点击链接：对于交易对方发送的不明链接或二维码，切勿轻易点击或扫描，以防恶意软件或钓鱼网站窃取个人信息。
六、及时举报可疑行为
平台举报：一旦发现可疑行为或遭遇诈骗，应立即向平台举报并提供相关证据。
报警处理：如果诈骗金额较大或情节严重，应及时向当地公安机关报警处理。
七、增强防骗意识
学习防骗知识：定期关注网络安全资讯和防骗技巧，了解最新的诈骗手段和防范措施。
保持警惕：在交易过程中，时刻保持警惕心理，不要轻易相信陌生人的承诺或指示。
综上所述，通过选择官方或正规渠道、核实交易对方信息、警惕低价诱惑、使用平台提供的保障措施、注意保护个人信息和资金安全、及时举报可疑行为以及增强防骗意识等方法，可以在一定程度上降低在京东白条和羊小咩商城等平台上进行额度转售提现时遭遇诈骗的风险。