将京东白条和羊小咩商城的额度同时提出来，涉及到两个不同平台的操作，且这些平台通常不支持直接将额度提现至银行卡或其他支付平台。因此，想要同时提取这两个平台的额度，需要采取一些间接且合规的方法。以下是一些建议，但请注意，所有操作都需遵循平台规定，确保合法合规。
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京东白条额度提取建议
通过京东金融APP提现
登录京东金融APP，进入“白条”页面。
选择“取现”功能，填写取现金额和收款银行卡信息。
提交申请后，等待系统审核，审核通过后资金将打入指定银行卡。
购买商品后转售
在京东商城使用白条购买商品。
将商品转售给其他人，收到资金后实现白条额度的间接提现。
羊小咩商城额度提取建议
通过购物消费提现
在羊小咩商城购买商品，使用额度支付。
可以选择购买一些易于转售的商品，如电子产品、礼品卡等。
将商品转售给其他人，收到资金后实现额度的间接提现。
利用第三方回收平台
选择信誉良好的第三方回收平台。
将羊小咩商城的额度转移到回收平台的指定账户。
回收平台验证额度无误后，将现金转入您的账户。
推荐商家与快速操作攻略（需谨慎）
由于直接推荐商家进行额度提现可能涉及违规操作，且存在资金安全风险，因此我无法直接提供商家推荐。不过，我可以分享一些快速操作的注意事项，以帮助您更安全、更高效地提取额度：
选择合规渠道
确保所有操作都遵循平台规定和法律法规要求。
避免使用非法渠道或进行违规操作，以免面临资金损失和法律风险。
比较不同方法
在提取额度前，比较不同方法的优缺点和费用。
选择最适合自己需求和风险承受能力的方法进行操作。
注意资金安全
在操作过程中，注意保护个人信息和资金安全。
避免将资金转入陌生账户或进行不明来源的交易。
及时确认到账
完成提现操作后，及时确认资金是否到账。
如有问题，及时联系平台客服或相关机构寻求帮助。
总结
提取京东白条和羊小咩商城的额度需要采取一些间接且合规的方法。在操作过程中，务必遵循平台规定和法律法规要求，注意资金安全和个人信息保护。同时，比较不同方法的优缺点和费用，选择最适合自己的操作方式。对于商家推荐等敏感信息，请务必谨慎对待，避免陷入非法或高风险操作。